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練習の流れ

終日府中グラウンドで練習の場合

 6:00 集合、朝練習開始 
      (夏:府中グラウンドにて通常練習、冬:隣接公園にてトレーニング)
 8:00 朝練習終了、朝食
 8:30 午前練習開始
12:00 午前練習終了、昼食
13:00 午後練習開始
16:30 冬季:午後練習終了時間
17:00 夏季:午後練習終了時間
 
*下級生(中1年生、小6年生)は8:00集合、朝練習開始
*上級生、下級生が交代でグラウンドを使用。グラウンド外ではティー打撃、
 ケージ打撃の他、敷地外での走り込み、体力トレーニング等。
 
午前練習開始、午後練習開始、午後練習終了時は武蔵府中シニア名物「ラン体」を
行います。足並み、リズムを合わせてのランニング、および体操です。

府中グラウンドで試合を行う場合

 6:00 集合、朝練習開始
 8:00 朝練習終了、朝食
   試合準備
   午前中試合
   ++昼食++
   午後試合
   試合終了次第通常練習開始
16:30 冬季:通常練習終了
17:00 夏季:通常練習終了
 
*上級生が府中グラウンドで試合を行う日は、下級生は遠征して練習試合、あるいは
 グラウンド外・敷地外でのトレーニングを行います。
*府中グラウンドが公式戦でのグラウンド提供に充てられている場合には出場試合
 以外の時間帯はグラウンド外、敷地外でのトレーニングを行います。
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