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中学校の陸上部訪問

我がチームに100M11秒5の記録を出した選手がいます。
彼を指導された陸上部の先生にトレーニングを教えて頂きました。
短時間での動的ストレッチや股関節まわりの筋トレ、絶対に速くなるハムストリングトレｰニング！明日から取り入れて頑張るぞ！
先生、部員の皆さんありがとうございました。
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