神奈川アイリススケジュール編集

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2022-04-09 [土曜日] スケジュール編集

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タイトル	全角50文字以内
内容	場所: 横浜市日野中央公園グラウンド時間: 集合13時00分(受付開始12時45分) メンタルトレーニング 13時00分～13時25分グラウンド外練習 13時30分～14時55分グラウンド練習 15時00分～17時00分解散予定17時15分 1、メンタルトレーニング 13時00分~13時25分 2、野球動作の基礎運動 13時30分～14時00分 ①股間接前後左右5回転 ②股関節左右左右10回 ③180度股関節左右10回スクワット10回 ④座位股関節ローテーション 15往復 ⑤足スイング左右5回ずつ ⑥ダッシュ数種(スチール、エンドラン等) 3、グラブハンドリング練習数種 14時00分~14時20分 4、ランダウンプレー等連携練習セカンド牽制 14時30分~14時55分 5、キャッチボールペッパー 15時00分~15時20分 6、3ヶ所フリーバッティング(10分ずつ) 15時20分～16時00分 7、ゲームノック 16時00分～16時30分 8、各自課題練習 16時30分～16時50分 9、クールダウングラウンド整備片付け 16時00分～17時00分
時間	時間指定なし
タイプ
公開	公開　関係者のみ
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