神奈川アイリススケジュール編集

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2022-04-16 [土曜日] スケジュール編集

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タイトル	全角50文字以内
内容	場所: 横浜市日野中央公園グラウンド時間: 集合13時50分(受付開始13時40分) メンタルトレーニング 14時00分～14時25分グラウンド外練習 14時30分～14時55分グラウンド練習 15時00分～19時00分解散予定19時15分 1、メンタルトレーニング 14時00分~14時25分 2、野球動作の基礎運動 14時30分～14時55分 ①股間接前後左右5回転 ②股関節左右左右10回 ③180度股関節左右10回スクワット10回 ④座位股関節ローテーション 15往復 ⑤足スイング左右5回ずつ ⑥ダッシュ数種(スチール、エンドラン等) 3、フライキャッチサーキット 15時00分~15時20分 4、グラブハンドリング練習 15時25分～15時45分 5、ランダウンプレ一練習 15時50分~16時10分 6、キャッチボール数種 16時15分~16時45分 7、ペッパー 16時50分～17時10分 8、3ヶ所フリーバッティング(10分ずつ) 17時10分～17時50分 9、内外野ノック 17時55分～18時20分 ①外野手②一塁手③内野手 8、各自課題練習 18時20分～18時50分 9、クールダウングラウンド整備片付け 18時50分～19時00分
時間	時間指定なし
タイプ
公開	公開　関係者のみ
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