神奈川アイリス(女子軟式野球クラブ) -全日本女子軟式野球連盟・神奈川県中学校体育連盟-

神奈川アイリス(女子軟式野球クラブ)

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2022-04-24 [日曜日] スケジュール編集

日にち変更
タイトル	全角50文字以内
内容	〈❗️緊急連絡❗️〉練習時間変更‼️午後雨の可能性が高いので午前中練習とします。場所: 横浜市立青葉台中学校集合8時15分(受付開始8時05分) グラウンド練習 8時30分～12時00分片付け 12時00分～12時15分解散予定12時30分 1、野球動作の基礎運動 8時30分～9時00分 ①股間接前後左右5回転 ②股関節左右左右10回 ③180度股関節左右10回スクワット10回 ④座位股関節ローテーション 15往復 ⑤足スイング左右5回ずつ ⑥ダッシュ数種(スチール、エンドラン等) 2、キャッチボール数種 9時05分~9時35分 3、ランダウンプレ一練習 9時40分~10時00分 4、ペッパー 10時00分〜10時20分 6、打撃、守備(内野・外野)技術向上練習10時30分〜12時00分約30分交代で個人の課題に向き合う時間 7、クールダウン片付け
時間	時間指定なし
タイプ
公開	公開　関係者のみ
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