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【気になる記事】練習前のストレッチは逆効果？（Baseball Geeks）
2019.11.16 みなさん、「ストレッチをするとパフォーマンスが低下する」との衝撃的な研究結果が2001年に発表されたことを知っていますか。
今から20年近くも前に発表された研究結果です。
この研究結果を受けて各種スポーツ界では、ウォーミングアップの方法を以前に比べ大きく変更しています。
しかし、今だに旧態依然のウォーミングアップを行なっているチームを散見します。
少し難しい内容かも知れませんが、よく整理された記事だと思います。
是非とも選手、保護者、指導者とも理解しておくべき内容です。
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