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栄養学講習会
2024.06.08 野球をするに当たり、フィジカルはもちろんの事ながら、アビリティ強化にもリスクヘッジにも欠かせないのが『食生活』
今回、栄養学の先生に食事の必要性について講習いただきました。
ナゼ、食事を摂らなくてはならないのか？
ナゼ、朝ごはんを食べないとダメなのか？
摂るなら何が良いのか？
効率よく栄養素を摂取するには？
どのタイミングで？
どれくらいの量を？
現状把握
目標
等など…
ザックリと食事を摂れと言われても、どれくらい食べれば良いのか解らないのが当然。
指導者も専門家じゃないので、明確にと言われれば少し戸惑う所もあります。
しかし、そこは専門家。
本当に中学生の選手達に解り易く説明してくれました。
選手達も今、自分がどれだけ足りていないのか痛感したと思います。
それが大事！
人に言われただけでなく、自分で痛感する事によって、より一層頑張らねば！と思ってくれるはず。
そう信じています。
これから選手達の意識に変化が出る事を期待します。
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