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練習の流れ
練習案内
平日練習 18:30〜21:30 LTCフィールド
準備運動↓
グラウンド3周→キャッチボール
投手、捕手 遠投→投球練習30球程度
野手はミート練習 羽打ち→ 置きティー→トスバッティング
→外野ノック→内野ノック→投手陣合流→シートノック
→全員で守備確認ノック→フリーバッティング1人1打席制
→実践形式
休日練習 夏 8:30〜15:30 冬 9:00〜16:00 LTCフィールド
準備運動↓
外周2㌔ランニング→準備運動→キャッチボール→ミーティング
投手、捕手 遠投→投球練習30球程度→カウント付投球練習1イニング分
→牽制、野手合同バンド処理練習
野手 走塁練習→内外野守備ノック→シートノック→トスバッティング
→実践守備練習
昼食休憩 12:00〜12:40
ゲーム式バッティング練習→3イニング試合形式→ミーティング→解散
練習試合の場合
7:00 LTCフィールド集合→バッティング練習→守備練習
→8:00出発バスで会場に向かいます