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フィジカルサポート

【フィジカルサポート】

フィジカルコンディショニングトレーナーが選手をサポートしています。
 
・野球選手に起こる肘痛、肩痛、腰痛などの疼痛ケア及び治療
 
・練習中の体調不良や怪我の応急処置
 
・定期的に体力、筋力を測定し、その結果を基に個々に必要なトレーニングやストレッチをアドバイス
 
・メディカルアドバイザーによる病態を把握した上で治療を施し、その後トレーナーによるトレーニングの指導
 
・怪我をした際の治療機関との連携
 
 

トレーナー

トレーナー；北垣内　勇樹氏
※東山高校硬式野球部出身、某大手スポーツクラブでフイットネストレーナー勤務
【資格】
　STBCベースボールトレーナー
　MPP協会認定メンタルコーチ
　adidas Functional Training認定トレーナー

信念；真面目に頑張る人が報われるようにサポートします。

フィジカルサポート【ウォーミングアップとクールダウン】

【練習前・試合前には高いパフォーマンスを発揮できるウォーミングアップを実施】
　速い動き、滑らかな動き、力強い動きを成すために、様々なバリエーションの動きを行う
　また「何のためにやるのか」しっかり伝えながら進めています。
【練習後には怪我の予防のためしっかりクールダウンを指導】
「投げる」「打つ」「走る」それぞれの動きで使われた筋肉や関節に疲労を残さないよう、効果的なストレッチを指導
 

フィジカルサポートの内容【個々に合わせたトレーニング】

【個々に合わせたトレーニングを実施】
・基礎筋力、スピード、パワー、バランス力、ジャンプ力（バネ）などなど、
　個々に合わせて不足している能力を引き伸ばすため、様々なトレーニングを指導

フィジカルサポートの内容【自宅でもできるトレーニング】

【自宅でもできるトレーニング】
・自宅でもできるトレーニングやケアの仕方も指導し、フィジカル、メンタルの強化に努めています。
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