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練習の流れ

練習の流れ

１．ウォーミングアップ

２．基礎体力づくり

３．基本動作反復練習

４．全体練習

５．個人練習

６．ランニング、ストレッチ、柔軟体操

練習の流れ等を入力してください。

 

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