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小学部トピックス
練習前の声出しのひとコマ。
練習前開始前にその日の各選手の目標を宣言する事で、より質の高い集中した練習を行う事が出来ます😊
12月19日 通常練習
午後からのフリーバッティング⚾️
手投げ、バッティングマシーンをそれぞれ打って打撃力の向上を目指します👍
手投げは大人が投げるので、一球ごとにコースや速さ、球の角度も変わります。生きた球を打ち込む事で実戦に向けて備えます😌
外野フライの練習のひとコマ。マシーンを使ったフライ捕球とは違って、その都度打球の高さや速さが変わります👍
何回も繰り返して、速く落下地点に入れるように感覚を掴みます😊
これからキャッチボールを始めようとするひとコマ。単にボールを投げて取る練習ではなく、最初は静止した状態からスタートし、次にステップを踏みながら…その次は3人1組になって、間に入った人が中継の練習…その時のボールの取り方や姿勢など細かく指導を受けて、体に叩き込みます😊
坂道ダッシュのひとコマ🏃♂️
スタートする時に数種類の腿上げを行い、30メートル・50メートルのダッシュを行います😌
冬場はこういったフィジカルトレーニングを数多くこなし、各選手の運動能力を高めていきます👍
12月13日 通常練習
ウォーミングアップのラダートレーニング❗️
細かなステップワークを繰り返して敏捷性を高めます😊
細かなステップワークを繰り返して敏捷性を高めます😊
5分完走のひとコマ🏃♀️下半身のトレーニングだけでなく、手を抜かず自分自身に厳しく取り組む事で、土壇場での気持ちの強さを身につけます❗️
ゴロの捕球練習⚾️基礎練習を繰り返し、ステップワークやボールをとことん見るという習慣を体に植え付けます👍
