打者走者
①1塁全力疾走(4秒以内打球を見ない)
②1塁オーバーラン(左足タッチ)
A.安打 →外野手ファンブル
B.凡打 →安打 失策
③2塁打
④3塁打
⑤悪送球で2塁を狙う
1塁走者(投手がプレートを踏んでからリード)
①第1リード(3歩~4歩)
②第2リード(右→左→右)
③片側・両側リード
④帰塁(足・手)
⑤1塁から3塁へ(3塁コーチ)
2塁走者(投手の軸足に注意)
①第1リード(ライン上より2歩後)
②第2リード(特に重要)
③帰塁
④2塁手・遊撃手の動きに注意
3塁走者
①第1リード(投手がプレートを踏んでからリード)
②第2リード(内野ゴロでも本塁へ)
③リードはラインから5~10cm
④帰塁はライン上へ
⑤タッチアップ
スチール
①リードの大きさ
②スタート(右足45度)
③スライディング
A. フック B.アンダーレッグ C.ヘッド D.スタンドアップ
1フットワークとグラブさばき
2オーバーハンド・サイドハンド・アンダーハンドの習得
3フルアームスローとスナップスローの習得
4地肩の強化
5キャッチボールの目的を明確に
6正しい捕球姿勢が一連のスムーズな投球動作を作り出す
7狙って投げる習慣を身に付ける
8投球目標をはっきり与える
9ボールの上面に2本の指が正しく後までついている
10球の握りと正しい回転の確認
11投球方向へ顔も身体も正しく投げかける
12身体の下に足を運ぶ(べた足は駄目)
13次の動作に入りながら捕球
14軸足は直角(投球方向へ)
15投球方向へ真直ぐ正しい踏み込み
16動から動の動き(テニスのサーブ)
17球の握り替えを早く
18腕の力を抜き軽く大きく回す(ラウンドする)
19実践に対応出来る投球角度(30度以内)
1平素グランドにおいて生命を打ち込んだ練習
2試合においての心がけ「気合い」
3「やればできる」の精神