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練習重点目標

走塁とベースコーチ

打者走者     
①1塁全力疾走(4秒以内打球を見ない)         
②1塁オーバーラン(左足タッチ)             
A.安打    →外野手ファンブル    
B.凡打    →安打 失策         
③2塁打         
④3塁打         
⑤悪送球で2塁を狙う
 
1塁走者(投手がプレートを踏んでからリード)         
①第1リード(3歩~4歩)         
②第2リード(右→左→右)         
③片側・両側リード         
④帰塁(足・手)         
⑤1塁から3塁へ(3塁コーチ)
 
2塁走者(投手の軸足に注意)         
①第1リード(ライン上より2歩後)         
②第2リード(特に重要)         
③帰塁         
④2塁手・遊撃手の動きに注意 
 
3塁走者         
①第1リード(投手がプレートを踏んでからリード)         
②第2リード(内野ゴロでも本塁へ)         
③リードはラインから5~10cm         
④帰塁はライン上へ         
⑤タッチアップ     
 
スチール         
①リードの大きさ         
②スタート(右足45度)         
③スライディング 
A. フック  B.アンダーレッグ C.ヘッド  D.スタンドアップ

キャッチボール

1フットワークとグラブさばき     
2オーバーハンド・サイドハンド・アンダーハンドの習得     
3フルアームスローとスナップスローの習得     
4地肩の強化     
5キャッチボールの目的を明確に     
6正しい捕球姿勢が一連のスムーズな投球動作を作り出す     
7狙って投げる習慣を身に付ける     
8投球目標をはっきり与える     
9ボールの上面に2本の指が正しく後までついている     
10球の握りと正しい回転の確認 
11投球方向へ顔も身体も正しく投げかける 
12身体の下に足を運ぶ(べた足は駄目)     
13次の動作に入りながら捕球 
14軸足は直角(投球方向へ) 
15投球方向へ真直ぐ正しい踏み込み 
16動から動の動き(テニスのサーブ) 
17球の握り替えを早く 
18腕の力を抜き軽く大きく回す(ラウンドする) 
19実践に対応出来る投球角度(30度以内)  

野球必勝の秘訣

1平素グランドにおいて生命を打ち込んだ練習 
  
2試合においての心がけ「気合い」 
  
3「やればできる」の精神